oder
Die tägliche Hetzerei als Business-Frau oder als „Vorstand eines kleinen Familienunternehmens“
Bestimmt kennt ihr das auch… Morgens als erste aufstehen, schnell ins Bad, Kaffee kochen, den Tisch decken, …immer mit dem Blick auf die Uhr…, Kinder aus dem Bett scheuchen und ins Bad „jagen“. Schnell frühstücken. Schnell, schnell, schnell, damit keiner den Schulbus verpasst.
Danach geht man selbst kurz ins Bad, denn für lange Körperkultur bleibt einfach keine Zeit. Den Coffee-To-Go-Becher füllen und ab ins Auto. Nachdem man sich auf der Strecke nicht nur einmal über eine langsame Ampelschaltung oder den trödelnden Vordermann aufgeregt hat, endlich im Büro ankommen.
Acht Stunden Arbeit. Zwischendurch … mal schnell… einen Snack oder eine Suppe, mehr sollte es nicht sein, denn abends wird zuhause lecker gekocht.
Nach getaner Arbeit wieder ab ins Auto. Kurzer Zwischenstopp am Supermarkt. Der Einkaufszettel wurde ja schon in der Mittagspause notiert…
Ist man dann endlich zuhause angekommen, regt man sich noch kurz über das Chaos auf, welches die Kinder nachmittags angerichtet haben. Aber nur kurz. Denn dann wird gekocht und gegessen – endlich ein Ruhepol!
Mein Tipp, wie man nach einem stressigen Alltag wirklich entspannen kann
Möchte man dann wirklich entspannen, hilft mir eine halbe Stunde mit dem netten kleinen Büchlein „Mama, entspann mal“ – ein Kritzelbuch mit kleinen Tipps zum Entspannen – oder, wenn ich mit meinen Buntstiften ein entspannendes Mandala für Erwachsene ausmale, z.B. der bekannte „Mein verzauberter Garten“. Kennt ihr das schon?
Die Bücher von Johanna Basford sind meiner Meinung nach besonders hübsch und ganz zauberhaft, hier gleich mitsamt Stiften: Zaubergarten. Etwas weniger bekannt ist z.B. die Künstler-Edition „Mein Zauberwald„. Hierbei handelt es sich um richtiges Zeichenpapier und man kann die ausgemalten Bilder später aus dem Buch heraustrennen und in einem Bilderrahmen aufhängen.
Ist man so richtig stressgeplagt, gibt es sogar einen Wochenkalender mit einem Ausmalbild pro Woche….
Als Stifte kann ich euch übrigens die Großpackungen der Buntstifte oder die Fineliner von Staedtler empfehlen. Etwas günstiger ist die 24-Stück-Packung Buntstifte von Conte.
Probiert’s mal aus!
Ich freue mich übrigens, wenn ihr mir auch eure abendlichen Entspannungs-Tipps verraten möchtet.